如何预防神经性耳鸣 |
| 时间：2015-09-06 点击： |
| 神经性耳鸣是指内耳听觉神经、大脑的听觉中枢发生病变， 而引起听力减退，甚至听力消失的一种病证，常常伴有耳呜。 1、塞耳沐浴 防污入耳塞耳沐浴，保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的 重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚 至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花 阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入 耳，应立刻用干净棉花清洁耳道，可有效预防神经性耳鸣。 2、远离噪音 长期处于分贝较高的噪音环境中，会对耳部的听神经，以及 大脑中枢听觉神经造成巨大的损害，进而诱发神经性耳聋、耳鸣 的产生。严重时，可能导致病人出现全聋。因此远离噪音，是神 经性耳聋的预防方法的重中之重。 3、增强自身体质 只有好的体质，疾病才能远离我们。因此，在日常的生活 中，要积极参加各种体育活动，注意日常三餐的饮食调节，注意 休息，不要熬夜。 4、讲究卫生，戒除挖耳 耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬 物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜 外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，导致神经性耳 鸣，因此需戒除挖耳习惯。 5、教育小孩，防止异物入耳 神经性耳鸣对小孩的危害比成人更甚，主要是因为小孩耳道 和鼓膜比较薄弱，易受耳病侵害。因此家长应教育小孩勿将玩 具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引发外耳道炎，造 成神经性耳鸣。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及 时检查，清理耳道。 6、娱乐有节，音量适度 鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤，导致神经性耳鸣，并造 成耳聋。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适 度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳 心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回 避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定 期检查听力。 7、饮食方面，“两高两低” 饮食方面如果多加注意，也可有效预防神经性耳鸣的发生。 由于神经性耳鸣患者的膜迷路多处于积水状态，内淋巴理化特性 多呈钠高钾低，因此，在饮食方面应选用“两高两低”特点的饮 食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，比如瘦肉、鲜 鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等 高维生素的蔬菜瓜果 |